מדיטציה לרוגע ?
רובנו יודעים ומבינים את היתרונות של תרגול מדיטציה בהפחתת סטרס ושיפור הריכוז. אך לא שם טמון היהלום שבכתר.
אם ניגש עמוק יותר נבין כי העיקר בתרגול הוא קבלת המתנה לבחור איך להגיב ואיך לפעול .
מה הכוונה ?
חוסר מודעות עצמית הוא שם יפה לאדם נטול עכבות ומעצורים על הפה ועל התגובות שלו.
דיברת אליו לא יפה ( לפחות לפי טענתו ) והוא מיד מגיב בקללה או בצרחות או יותר גרוע במכות.
חתכת אותו באיילון – הוא רודף אחריך כל הדרך כדי להראות לך מזה..
העלבת לטענתו את משפחתו ? הוא מתחיל לקלל אותך ( ואין הבדל בין הקללות היוצאות מהפה או מהמקלדת).
אדם כזה חסר חופש, עבד הכלוא בתוך התגובות האוטומטיות שלו ובכך הוא יוצר כאוס ומהומה בחיים שלו עצמו.
כולם אשמים וכולם משוגעים וכולם מטורפים …הגמל לא רואה את דבשתו.
מה קורה בשעת תרגול מדיטציה ?
התרגול "מעיר" את הצופה המתבונן – זה שיכול להתבונן במחשבות שלו עצמו ולא להגיב. זהו ניסוי מעבדה לעולם האמיתי .
שוב נחזור לאיילון – אחרי מספר 8 שבועות של תרגול יומיומי של 10 דקות מדיטציה ( על פי רוב המחקרים זה הזמן הנדרש לשינויים מינוריים בגלי המוח ) התגובה כבר פחות אוטומטית ויותר מודעת. שוב חותכים אותו, הוא חש את הזעם עולה ואת הרצון להאיץ ולתפוס את המנ…ק הזה.
ואז ישנה שניה של חסד המאפשרת יכולת בחירה – האם זה באמת שווה את זה? אתה באמת הולך עכשיו לבזבז את הזמן שלך ?
נוצר זמן לבחירה מחודשת. אותו אדם כבר לא עבד למחשבות והרגשות שלו. הוא הקברניט בספינה.
כמובן שזו רק ההתחלה. תרגול מתמשך מביא למציאות חדשה לגמרי. בעצם אתה מקצר את הזמן שלך להתעסק בשטויות ובמריבות וויכוחים.
הסביבה שלך מרוויחה מזה. כל המשפחה שלך מרוויחה מה. ואתה מרוויח זמן – הרכיב הכי יקר לבני האדם.