הקשר בין הבריאות הפיזית והנפשית שלך לבין משמעות החיים
אחד מהעקרונות לחיים בריאים יותר , כך מראים מחקרים שונים , הינו חיים עם תכלית ומשמעות. במילים אחרות : " לשם מה אני קם בבוקר ? ". מחקר אחד הראה קשר בין משמעות לחיים ובין התגובה למצבים שליליים בחיים1 . המחקר , פרי עמל משותף של מספר חוקרים מאוניברסיטת וויסקונסין, בדק בעזרת מדידה אובייקטיבית ביותר […]
מחקר חדש – מדיטציה לקשר טוב יותר
ממצאי מחקר חדש מצביעים על השפעתה של מדיטציה על שיפור פעילות המוח, הקשרים המוחיים ומניעת התנוונות המוח כתוצאה מהזדקנות. למדיטציה יש יתרונות נפשיים, רוחניים. יחד עם זאת, למדיטציה יש השפעות גופניות שונות: כיצד משפיעה מדיטציה על המוח האנושי והקשרים העצביים ? מה חשיבותה של המדיטציה למניעת נזקי אטרופיה והתנוונות של המוח כתוצאה מזיקנה ? ממצאי […]
מחקר על יתרונות ההקשבה לנשימה
לראשונה חוקרים גילו – יש קשר הדוק בין טכניקת הנשימה לעוצמת הפחד שאתה חווה! במחקר עדכני אשר פורסם בדצמבר 2016 גילו מדענים מ Northwestern University “ “ לראשונה כי קצב ותדירות הנשימה יוצרת פעילות במוח המשפיעה על האמיגדלה וההיפוקמפוס – אזורים האחראים על התמודדות עם רגשות ותפקוד הזיכרון. האמיגדלה קשורה לעיבוד רגשי ובמיוחד וויסות של […]
מחקר חדש מגלה שנדידת המחשבות נוטה להעכיר את מצב רוחנו
נדידת המחשבות נראית כברירת המחדל של פעולת המוח האנושי – צילום: Photos.com אנשים מבלים בסביבות 47 אחוז משעות העירות שלהם במחשבות שאינן נוגעות לעיסוקיהם באותו הרגע, ושוטטות זו של מחשבותיהם על פי רוב יוצרת אצלם מצב של חוסר שביעות רצון. כך עולה ממחקר שנערך על ידי פסיכולוגים מאוניברסיטת הרווארד ופורסם בכתב העת Science. כפי שמציינים […]
השפעות המדיטציה על תאי הגוף
השפעות המדיטציה: שינויים פסיכולוגיים חיוביים תורמים לבריאות התאים חוקרים הדגימו את הקשר בין שיפור תחושת הרווחה של האדם לבין תפקוד תאי גופו בטווח הרחוקרקפת תבור – אפוק טיימס – 15/11/2010 בעקבות הגברת תחושת הרווחה כתוצאה מתרגול מדיטציה, חלה גם עליה ברמת בריאותם של תאי הגוף.שינויים פסיכולוגים חיוביים המתרחשים במהלך תרגול מדיטציה קשורים לתפקוד אנזים הטלומראז […]
השפעות המדיטציה על המוח והגוף – מחקרים , תיאוריות
טכניקות המדיטציה השונות החלו להיחקר באופן מדעי מאז שנות ה-1960 במטרה ללמוד את השינויים המתרחשים במוח בעת מצבים מדיטטיביים. להלן מספר דוגמאות למחקרים בנושא: תרגול מדיטציה עוזר לאיזון בין 2 חצאי המוח. ד"ר ריצ`רד דוידסון מאוניברסיטת ויסקונסין השתמש ב – 2003 בסריקות מוח כדי להראות שהמדיטציה מסיטה את הפעילות בחלק הקדמי של המוח (ממש מאחורי […]
המדע פוגש את הפשטות שבנשימה
מחקר חדש מוכיח :זה שאתה נושם דווקא כן אומר שאתה חי ( בתנאי שאתה שם לב לזה שאתה נושם…) רובנו מכירים ביתרונות הנשימה המודעת. אינספור תרגולי נשימה נכתבו ונאספו כדי ללמד את האדם איך להרחיב את התודעה או פשוט להרגיש טוב יותר. תמיד הייתי חסיד של תרגול מדיטציה על ידי הקשבה לנשימה. אין צורך במוסיקה […]
על הקשר בין הומאופתיה , פיזיקה קוואנטית ואובייקטיביות המדע
ברצוני במאמר זה לפתוח את עיניכם לעולם רחב יותר, פחות מבוסס ואבסולוטי בו כל דבר שקורה קשור בדבר אחר. בו המדע הטהור , האובייקטיבי מתגלה כסובייקטיבי ברמה זו או אחרת. בו התיאוריה שנבנית ונבדקת כל כך בקפדנות יש לה תמיד קשר תרבותי , רגשי ,נפשי וסוציולוגי. בו יש מקום להתפתחות ההומאופתיה למרות הקושי הכרוך במציאת […]
מדיטציה ודיכאון
"אני מדוכא, אין לי מצב רוח היום , משעמם לי , אני מרגיש שאין משמעות לכלום , בשביל מה כל זה, בכל מקרה מתים…, לא צריך כלום רק תנו לשבת בבית מול הטלויזיה…אין לי כוח לאף אחד , עזבו אותי בשקט". משפטים כאלו ואחרים נפוצים ומוכרים לכל אחד מאיתנו . אם הם נאמרים מדי פעם […]
פיתוח " כושר רוחני"
יונתן קדם MBA RCHom כאשר אנו מתעוררים רוחנית בפעם הראשונה דרך חויה רוחנית כלשהיא ,סדנת מדיטציה, ספר רוחני, פגישה עם מורה מואר אנו מתחילים לאט לאט לפקוח עיניים וכמו תינוק,שאך זה נולד, מסתכלים סביב בהתפעלות. כל דבר שאנו קוראים בנושא הרוחני מעורר בנו התרגשות , אנו מתמלאים בתובנות ומבטיחים לעצמנו שזהו, מצאנו את המפתח לחיים […]
